病情分析：

中暑后腿软、心悸，是身体发出的危险信号。天气热、出汗多、休息不够，就容易中暑。一开始可能只是头晕、乏力，如果不及时处理，症状会加重，出现腿软、心跳加快、胸闷等表现。

这时候要立刻找个阴凉地方休息，脱掉多余衣物，用湿毛巾擦身降温。可以喝点淡盐水或者运动饮料，补充流失的电解质。如果心跳很快、胸口闷得厉害，躺下休息，避免继续活动加重心脏负担。

如果情况没有好转，或者出现意识模糊、呕吐、呼吸急促，就要尽快生孩子帮忙送医。中暑严重时可能伤及心脏和大脑，不能大意。

平时要注意避免在高温下长时间活动，尤其是中午前后。穿宽松透气的衣服，定时喝水，别等口渴了才喝。身体感觉不舒服，要早点休息，别硬撑。

夏天容易中暑，腿软、心悸不是小事。早发现、早处理，才能避免出大问题。