预防中暑简报

预防中暑简报

回答： 1次
2025-08-03
病情描述：

请问预防中暑简报...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    预防中暑简报

    天气炎热，容易中暑。大家要注意防暑降温。

    出门尽量避开中午最热的时候。阳光强烈，戴帽子、打伞。

    多喝水，别等口渴了才喝。出汗多时，可以适当补充盐分。

    穿衣服要宽松、透气，颜色浅一点更好。避免穿深色衣服，吸热多。

    在家时，尽量保持通风，开风扇或空调。温度不要调得太低，避免忽冷忽热。

    老人、小孩、体弱的人更容易中暑，要特别注意照顾。

    如果出现头晕、恶心、出汗少、心跳快等症状，可能是中暑了。要马上找阴凉地方休息，解开衣服，用湿毛巾降温，及时喝水。严重时要尽快就医。

    平时多吃清淡食物，少吃油腻、辛辣的。作息要规律，别熬夜。

    高温天气下，尽量减少长时间户外活动。运动也要适度，别太猛。

    总之，防暑要从日常做起，注意饮食、休息和降温。身体不适要及时处理，别拖。

    2025-08-03