预防中暑稿子

预防中暑稿子

回答： 1次
2025-07-31
病情描述：

请问预防中暑稿子...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    夏天天气热，容易中暑。出门前要做好防暑准备。

    多喝水，别等口渴了才喝。水要少量多次地喝，别一口气喝太多。

    穿宽松、浅色的衣服，戴帽子和太阳镜，打伞也可以。阳光强的时候，尽量别出门。

    如果要在户外活动，尽量选早上或傍晚，避开中午最热的时候。

    中暑了要马上找个阴凉的地方休息，解开衣服，用湿毛巾擦脸、脖子、腋下这些地方，帮助降温。

    可以吃点清凉的食物，比如绿豆汤、西瓜，但不要吃太多冰的东西，容易伤胃。

    家里要常备防暑药品，比如藿香正气水、风油精，但用之前要看说明，或者问大人。

    老人、小孩、身体弱的人更容易中暑，要特别注意。

    屋里要开窗通风，保持空气流通。空调温度别调太低，26度左右比较合适。

    出汗多的时候，除了补水，还要适当补点盐分。

    总之，预防中暑不难，关键是要早做准备，注意休息和补水，别让身体太热太累。

    2025-07-31