中暑食补菜谱

中暑食补菜谱

回答： 1次
2025-07-25
病情描述：

请问中暑食补菜谱...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑后身体虚弱，适当吃些清淡、易消化的食物有帮助。

    绿豆汤是不错的选择，清热解毒，煮烂一点更容易吸收。

    冬瓜、黄瓜、苦瓜这些蔬菜水分多，能补水降火，凉拌或清炒都合适。

    多吃点水果，比如西瓜、梨、葡萄，既能补充水分，也有助于恢复体力。

    **和瘦肉可以适量吃，补充蛋白质，但别太油腻，清蒸或炖汤更好。

    注意少食多餐，别吃太饱，避免加重肠胃负担。

    多喝点盐水，补充电解质，但高血压的人要注意控制盐量。

    饮食调理只是辅助，严重中暑还得及时就医。

    2025-07-25