夏天情绪中暑

夏天情绪中暑

回答： 1次
2025-07-23
病情描述：

请问夏天情绪中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    天气一热，人就容易烦躁。太阳晒得厉害，汗水不停流，连呼吸都变得急促。坐在空调房里不想动，可一出门，整个人就像进了蒸笼。

    情绪也跟着燥起来。排队等个公交都能急得冒火，别人一句话听着都觉得刺耳。心里像压了块石头，说不上来哪里不舒服，就是觉得烦。

    其实这不一定是性格问题，是身体在抗议。高温影响睡眠，打乱作息，连胃口都变差。人一旦累久了，情绪自然容易失控。

    这时候别太苛责自己，也别怪别人。找个树荫坐会儿，喝点水，让身体凉快下来。听点轻松的音乐，或者干脆什么都不做，给大脑放个假。

    夏天本来就难熬，情绪中暑很正常。别硬撑，该歇就歇。心静自然凉，别让烦躁控制了你。

    2025-07-23