贫血避免中暑

贫血避免中暑

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问贫血避免中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    贫血的人身体比较虚弱，容易感到头晕、乏力，夏天高温时更容易中暑。所以平时要多注意防暑降温。

    天气一热，就尽量别在太阳底下长时间活动，出门戴帽子、打伞。衣服要穿得宽松些，方便散热。室内要保持通风，太闷热时可以用风扇或者空调降降温。

    饮食上要多吃些补血的食物，比如瘦肉、动物肝脏、菠菜这些。同时要多喝水，别等口渴了才喝。出汗多的时候，可以适当补充点盐分，喝点淡盐水。

    作息方面要规律，别熬夜，保证充足的睡眠。夏天容易疲劳，贫血的人更要多休息，别太劳累。

    如果感觉头晕、恶心、出汗多得厉害，就要赶紧找个阴凉的地方坐下，喝点水，用湿毛巾擦擦脸和脖子，帮助降温。如果情况没有好转，就要生孩子帮忙，尽快就医。

    总之，贫血的朋友夏天要特别注意防暑，照顾好自己，别大意。

    2025-07-21