为了不要中暑

为了不要中暑

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问为了不要中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    天气一热，人就容易中暑。为了不中暑，平时得多注意。

    出门前要看好天气，太热的时候尽量别出门。如果必须出门，记得戴帽子、撑伞，遮阳很重要。

    衣服要穿得宽松、透气，颜色尽量选浅色。这样能减少阳光吸热，身体也舒服些。

    喝水不能等口渴才喝，要定时喝、少量多次。出汗多的时候，可以喝点淡盐水，补充电解质。

    饮食方面要清淡，别吃太油腻的。多吃点水果和蔬菜，像西瓜、黄瓜这些，既补水又清热。

    在家时，要保持空气流通，开窗或用电风扇、空调降温。但空调温度别调太低，容易感冒。

    如果在外面突然觉得头晕、恶心、心跳快，可能是中暑了。这时候要赶紧找个阴凉的地方休息，脱掉多余衣服，用湿毛巾擦身，喝点水。情况严重要及时生孩子帮忙送医。

    总之，天热别大意，防暑要提前做。身体不舒服别硬扛，早处理才不会出大事。

    2025-07-21