中暑忌讳什么

中暑忌讳什么

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问中暑忌讳什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑之后要特别注意休息和调养，不能大意。首先，不能继续待在高温环境中，要尽快转移到阴凉通风的地方。其次，不能马上喝冰水或者吃冷饮，这样会让身体受刺激，影响散热。

    中暑后要多休息，不能剧烈运动或干重活，否则会加重身体负担。也不能马上洗澡，尤其是洗冷水澡，容易引发感冒或者抽筋。等身体恢复后再洗澡，并且水温不能太低。

    饮食方面，不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些会加重肠胃负担。可以吃点清淡、易消化的食物，比如粥、蔬菜汤等，同时少量多次地补充水分。

    穿衣方面，不要穿太紧或不透气的衣服，要选择宽松、吸汗的衣物，方便排汗降温。

    中暑后也不能硬扛，如果症状严重，比如头晕、恶心、意识模糊等，要及时生孩子帮忙，尽快休息调整，必要时寻求他人帮助。总之，中暑之后要静养、避热、补水、清淡饮食，避免再次受热或过度劳累。

    2025-07-21