如何自测中暑

如何自测中暑

回答： 1次
2025-07-21
病情描述：

请问如何自测中暑...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑是高温环境下身体调节失常的表现，自测可以看几个信号。

    先看有没有头晕、头痛、口渴、出汗多这些情况。如果只是这些症状，可能是轻度中暑。再观察有没有恶心、四肢无力、心跳加快，这说明身体已经吃不消了。

    再严重一点，可能体温升高，感觉热得受不了，但不出汗，或者意识模糊、说胡话，甚至抽筋昏迷，这就属于重度中暑了。

    自测时还要回想最近有没有长时间暴晒或待在闷热环境中。如果出现了身体不适，又处在高温环境下，中暑的可能性就很大。

    一旦发现有中暑迹象，要马上离开高温环境，找个阴凉地方休息，解开衣服散热，喝点淡盐水补充水分。情况没有好转，或者症状严重，要尽快找医生帮忙。

    平时要注意补水、避免暴晒、穿宽松透气的衣服，能有效预防中暑。

    2025-07-21