中暑后补身体

中暑后补身体

回答： 1次
2025-07-19
病情描述：

请问中暑后补身体...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    中暑之后，身体比较虚弱，需要好好调养。这个时候，别急着干活，先休息几天，让身体慢慢恢复。

    饮食上要清淡一些，多吃点蔬菜水果，比如黄瓜、西瓜、西红柿这些，补水又清热。还可以喝点绿豆汤，帮助降体温。肉类不要吃太多，尤其是油腻的，肠胃负担重。

    多喝水，少量多次地喝，别一下猛灌。温水或者淡盐水都可以，补补流失的水分和电解质。

    睡觉也很重要，保证充足的睡眠，有助于体力恢复。晚上尽量早点睡，白天也别太晒太阳，避免再次中暑。

    如果感觉头晕、恶心、四肢无力，还是老样子没好转，那就得去医院看看，别硬撑。

    总之，中暑后别着急恢复正常作息，慢慢来，把身体养好才是关键。

    2025-07-19