病情分析：

中暑过后，身体会变得比较虚弱。有些人会出现阴虚的情况。阴虚就是体内的阴液不足，容易出现口干、心烦、失眠、手脚发热等症状。

中暑本身是热邪侵入体内，耗伤了津液。津液属于阴的范畴，一旦受损，恢复起来需要时间。这时候如果调理不当，比如继续熬夜、吃太多辛辣或燥热的食物，就会加重阴虚。

调理阴虚，首先要休息好，避免过度劳累。饮食上可以多吃些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、梨、山药、黑芝麻、鸭肉等。少吃辣椒、生姜、羊肉这些容易上火的东西。

平时要注意不要长时间待在空调房里，也不要暴晒。保持情绪稳定也很重要，焦虑、烦躁都会加重阴虚。

可以适当泡点枸杞水、麦冬茶喝，但不要乱吃补药。每个人的体质不同，找有经验的人看看，再决定怎么调养。

总之，中暑后要慢慢调养，不能急。阴虚不是一天形成的，恢复也需要一个过程。只要生活习惯调整好，慢慢就能改善。