痛风运动不忌口

痛风运动不忌口

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-17
病情描述：

请问痛风运动不忌口...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风这毛病，说白了就是尿酸高引起的关节发炎。很多人一听说得了痛风，立马想到要忌口，其实啊，光靠忌口也没法qy，运动也特别重要。

    适量动一动，身体代谢好，尿酸排得快。不过不能猛练，太累反而会诱发痛风发作。走路、慢跑、游泳这些温和的运动最适合。

    饮食上也不是完全不忌口，但不用过度紧张。少吃点动物内脏、海鲜、啤酒就行，别一口都不让吃。关键是控制总量，搭配合理。

    喝水也很关键，多喝点水能帮助把尿酸排出去。一天最少喝够两升水，尤其是运动完以后更要补足水分。

    总之，痛风不是光靠不吃不喝就能控制的，科学锻炼加上饮食调节，再加上按时吃药，才能把尿酸稳住，减少复发。

    记住一句话：动要适度，吃要合理，别走极端。这样日子过得轻松，病也不容易找上门。

    2025-07-17