痛风有什么保健

痛风有什么保健

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-16
病情描述：

请问痛风有什么保健...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风是一种因尿酸高引起的关节炎，平时保健很关键。饮食上要清淡，少吃动物内脏、海鲜和红肉，这些食物容易让尿酸升高。多吃蔬菜、水果和全谷类，有助于身体代谢。

    多喝水也很重要，每天至少喝够2000毫升水，帮助排出体内多余的尿酸。尽量不喝酒，尤其是啤酒，它会加重病情。

    保持适度运动，但别太猛，避免剧烈运动引发关节不适。控制体重也有助于减少尿酸堆积，但减重不能太快，否则反而可能使尿酸上升。

    作息规律，别熬夜，压力大的时候要学会放松。定期检查尿酸水平，有问题及时看医生，按医嘱用药，不乱停药或换药。

    总之，调整生活习惯是关键，坚持下去对缓解痛风很有帮助。

    2025-07-16