尿酸和痛风食物

尿酸和痛风食物

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-10
病情描述：

请问尿酸和痛风食物...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    尿酸高的人，饮食上得多注意。很多食物会影响尿酸水平，特别是痛风患者，更要小心吃的东西。

    动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼这些食物嘌呤含量高，容易让尿酸升高，诱发痛风发作。海鲜类如虾蟹也要少吃，尤其是煮得特别浓的汤，嘌呤都溶在里面了。

    豆制品和蔬菜相对安全，像豆腐、豆浆可以适量吃，但别过量。绿叶菜、冬瓜、黄瓜这些蔬菜对控制尿酸有帮助，建议多吃点。

    水果方面，樱桃有点好处，其他水果要选低果糖的。含糖饮料和酒精，特别是啤酒，一定要少喝甚至不喝，它们会妨碍尿酸排出。

    喝水也很重要，每天多喝水有助于把尿酸排出去。少量多次地喝，别一下猛灌。

    吃饭要有规律，别暴饮暴食，也别饿太久。作息要正常，压力别太大。有需要的话，可以在医生指导下调整饮食结构。

    总之，日常饮食控制是关键，不能太随意。

    2025-07-10