过敏体质适合吃什么

过敏体质适合吃什么

回答： 1次
分类： 过敏
2025-07-09
病情描述：

请问过敏体质适合吃什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    过敏体质的人在饮食上要特别注意，尽量选择不易引发过敏的食物。平时可以多吃些蔬菜水果，比如西兰花、胡萝卜、苹果这些常见品种，多数人吃了不会有问题。

    主食方面，可以选择大米、玉米、山药等，相对比较安全。蛋白质来源建议优先选鸡肉、牛肉这种常见的肉类，避免海鲜类容易致敏的食物。

    **和牛奶是常见的过敏原，如果确定对这些敏感，就不要吃。豆制品如豆腐、豆浆可以适当吃一点，但也要观察身体反应。

    坚果类食物容易引起严重过敏，避开。调味品尽量简单，少用辛辣或添加剂多的酱料。

    喝水要多，保持体内水分充足，有助于代谢废物。做饭方式以蒸煮为主，少油炸烧烤。

    每个人体质不同，适合吃什么还要根据自己的情况慢慢摸索。吃完某种食物后如果出现皮疹、瘙痒、打喷嚏等反应，就要记下来以后避开。平时吃饭做到营养均衡，增强体质，也有助于减少过敏的发生。

    2025-07-09