减肥可以减少痛风

减肥可以减少痛风

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-04
病情描述：

请问减肥可以减少痛风...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    减肥确实有助于缓解痛风。

    痛风是因为体内尿酸过高，形成结晶沉积在关节里，引发红肿热痛。而肥胖的人往往尿酸水平更高，因为脂肪组织会产生更多尿酸，还会影响肾脏排出尿酸。

    减重可以降低血液中的尿酸浓度，从而减少痛风发作的频率和强度。研究发现，体重减轻5%到10%，就能明显改善尿酸水平。

    除了减重本身，健康饮食也重要。少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、浓汤，少喝酒，尤其是啤酒。多吃蔬菜、低脂乳制品，适当吃点水果。

    运动也是关键。每周规律活动，不仅帮助控制体重，还能促进新陈代谢，有助于尿酸排出。

    当然，减肥不能太快，剧烈节食反而可能诱发痛风急性发作。慢慢来，循序渐进更安全。

    总之，控制体重是管理痛风的重要一环，配合饮食和生活方式调整，效果更好。

    2025-07-04
痛风医院