痛风饮食禁忌啥

痛风饮食禁忌啥

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-03
病情描述：

请问痛风饮食禁忌啥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风是尿酸高引起的关节发炎，饮食很关键。平时要少吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、浓肉汤这些。红肉也要控制量，吃多了容易尿酸高。

    多吃蔬菜，像菠菜、花椰菜都可以，不会让尿酸升高。水果方面推荐樱桃和草莓，对身体好。主食方面，多吃米饭、面条这类碳水化合物，能帮助尿酸排出。

    多喝水，每天至少2升水，稀释尿酸，预防结石。戒掉啤酒和含糖饮料，这两种会让尿酸飙升。白酒也得少喝，对代谢不好。

    豆类和豆腐虽然有点嘌呤，但影响不大，可以适量吃。酸奶、低脂牛奶也适合痛风人群，有助降尿酸。

    做饭时别放太多油，清淡为主。避免暴饮暴食，保持体重稳定，太胖了会加重代谢负担。规律作息，适当运动，也有助控制尿酸水平。

    2025-07-03