痛风夜宵能吃啥

痛风夜宵能吃啥

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-03
病情描述：

请问痛风夜宵能吃啥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风发作时，夜宵要清淡、低嘌呤，别吃太油腻或海鲜类食物。可以选点主食，比如白粥、面条、馒头，这些容易消化，也不会让尿酸升高太快。

    **是不错的选择，煮熟吃就行，别煎得太老或者加太多油。蔬菜也能吃，像黄瓜、西红柿、胡萝卜，都是低嘌呤，还能补充维生素。

    喝点温水有助于代谢尿酸，但别喝酒，尤其是啤酒，会加重痛风。牛奶也可以适量喝一点，对身体有好处。

    水果方面，苹果、梨、香蕉都可以吃，但别吃太多含果糖高的，比如荔枝、龙眼。酸奶也可以少量吃，但别加糖太多的。

    避免吃动物内脏、火锅汤底、浓肉汤、虾蟹贝类这些高嘌呤食物。烧烤、炸鸡、火锅这类夜宵坚决不能碰。

    总之，痛风夜宵要清淡为主，注意食材搭配，控制热量和嘌呤摄入，别暴饮暴食，保持规律作息才更健康。

    2025-07-03