平板支撑引起痛风

平板支撑引起痛风

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-03
病情描述：

请问平板支撑引起痛风...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    最近有人问，平板支撑会不会引起痛风。这事得从头说。

    痛风是因为体内尿酸高，结晶沉积在关节里，引发红肿热痛。常见诱因是吃太多高嘌呤食物、喝酒、熬夜、受凉这些。

    平板支撑是一种锻炼核心肌群的动作，对身体有好处，比如增强腰腹力量、改善体态。但如果你本身尿酸就偏高，剧烈运动可能让情况更糟。

    为什么呢？因为运动过程中身体脱水，代谢加快，尿酸浓度会上升。再加上如果运动后没休息好、喝水少，就容易诱发痛风发作。

    所以，如果你有痛风或尿酸偏高，做平板支撑这类运动要适度。动作别太猛，时间别太久，还要记得多喝水、注意休息。

    总之，平板支撑不会直接导致痛风，但对已经有痛风风险的人来说，不恰当的运动方式可能会成为诱因之一。合理安排运动强度，才是关键。

    2025-07-03