痛风天天吃什么

痛风天天吃什么

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-03
病情描述：

请问痛风天天吃什么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风平时要多吃啥？记住几个重点就行。

    蔬菜要吃够，像菠菜、西兰花这些绿叶菜没问题。水果方面，樱桃不错，其他水果也行，但别吃太多高果糖的。

    主食选粗粮，比如燕麦、糙米，少吃精米白面。肉类控制量，优先选鸡肉、鱼肉，少吃红肉。**和豆腐可以吃，不是禁忌。

    多喝水，每天至少两升，帮助尿酸排出。少喝汤，尤其是浓汤，嘌呤太高。

    油炸、烧烤尽量不吃，调味清淡点，少盐少糖也要注意。

    戒酒，特别是啤酒一定不能碰。酒精会影响尿酸代谢。

    规律吃饭，按时作息，避免暴饮暴食。适当运动，控制体重也有好处。

    总之，饮食清淡、均衡营养是关键。坚持下来，对身体负担小一些。

    2025-07-03