痛风时大量运动

痛风时大量运动

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-03
病情描述：

请问痛风时大量运动...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风发作时，很多人觉得出汗能帮助排尿酸，于是去大量运动。其实这样做反而会加重病情。

    痛风是因为体内尿酸过高，形成结晶堆积在关节处，引发红肿热痛。这个时候身体已经处于炎症状态，剧烈运动只会让关节负担更大，疼痛更严重。

    而且运动过程中，身体脱水会让尿酸浓度升高，反而不利于尿酸排出。这时候应该让身体休息，减少关节活动，适当抬高患处，有助于缓解不适。

    等急性症状缓解后，再逐步恢复轻度运动。平时多喝水、控制体重、少吃高嘌呤食物，比痛风发作时大量运动更有用。

    总之，痛风发作时别硬撑着去锻炼，休息才是关键。

    2025-07-03