痛风适合什么饮食

痛风适合什么饮食

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-02
病情描述：

请问痛风适合什么饮食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风是因为体内尿酸过高，导致关节发炎的一种病。饮食对控制尿酸很关键。

    平时要多吃低嘌呤的食物，比如蔬菜、水果、牛奶、**这些。主食方面，米饭、面条、馒头都可以吃，但要注意别吃太多精细粮。

    少吃红肉和海鲜，特别是动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼这类高嘌呤食物。鸡肉、鸭肉可以适量吃点，但炖汤时别喝肉汤，因为汤里嘌呤含量很高。

    豆类和豆制品以前被认为不好，但现在研究认为可以适量吃，比如豆腐、豆浆，不会明显升高尿酸。

    多喝水很重要，每天至少喝2000毫升水，有助于尿酸排出。少喝含糖饮料，尤其是果糖高的饮品。酒精也要少喝，特别是啤酒，容易诱发痛风发作。

    水果方面，苹果、梨、橙子等常见水果都可以吃，但别吃太多果脯或者高糖分的水果。

    总之，饮食清淡、均衡为主，控制好体重，避免暴饮暴食，对缓解痛风有很大帮助。

    2025-07-02