吃什么遏制痛风

吃什么遏制痛风

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-01
病情描述：

请问吃什么遏制痛风...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    痛风是尿酸高引起的，饮食上要注意控制。平时可以多吃些帮助排尿酸的食物。

    蔬菜是个好选择，尤其是菠菜、西兰花这些绿叶菜，能碱化尿液，有助排出尿酸。水果里推荐樱桃和草莓，含有花青素，对缓解关节炎症有帮助。

    多喝水也很重要，每天至少喝2000毫升，促进尿酸排出。苏打水或者淡盐水都可以，别喝含糖饮料，特别是果糖高的饮品。

    主食方面，优先选糙米、全麦面包这类低嘌呤食物。少吃白米饭和精制面粉做的食物。

    奶制品可以适量吃，比如低脂牛奶和酸奶，它们有助于降低尿酸水平。

    少吃动物内脏、海鲜、浓汤这些高嘌呤食物，喝酒更要少碰，尤其是啤酒。

    保持清淡饮食，规律作息，适当运动，对控制尿酸都有帮助。如果症状明显，还是要及时看医生。

    2025-07-01