缺乏运动引起痛风

缺乏运动引起痛风

回答： 1次
分类： 痛风
2025-07-01
病情描述：

请问缺乏运动引起痛风...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析：

    缺乏运动容易引发痛风，很多人可能没意识到这一点。痛风是因为体内尿酸过高，沉积在关节处引起发炎和疼痛。运动少的人，代谢慢，身体排尿酸的能力也会下降。

    加上平时不爱喝水、饮食偏重口味，尿酸就更容易堆积。特别是中年男性，久坐不运动，体重又超标，风险更高。有些人突然脚趾红肿热痛，去医院一查才知道是痛风。

    其实每天动一动，比如快走、骑车、做家务，都能帮助身体代谢，促进尿酸排出。运动还能控制体重，减少关节负担。如果已经有过痛风发作，更要坚持适度锻炼，避免再次复发。

    当然也不能剧烈运动，那样反而会让尿酸升高。运动要循序渐进，出汗就好，不要累到喘不过气。搭配清淡饮食，多喝水，才更有利于预防痛风。

    2025-07-01