在学校经常便秘怎么办

在学校经常便秘怎么办

回答： 1次
分类： 便秘
2021-09-02
病情描述：

在学校我总是便秘，应该怎么办呢？在学校我总是便秘，在家却不会。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 徐平平 主治医师

    江西省肿瘤医院

    病情分析： 便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。(二)养成良好的排便习惯，一般每天早晨是应该排大便的时间，建议起床后就去排大便，形成习惯(三)积极锻炼身体活动、活动，大便自通

    2021-09-02