女人补身子吃什么好

女人补身子吃什么好

回答： 1次
分类： 天花
2021-07-19
病情描述：

女人身体虚吃什么补比较好？想知道吃什么能补身体？(女，40)...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 沃琤 副主任医师

    九江市第三人民医院

    病情分析： 一可以多吃补气的食物，如山药、乌鸡等。二多吃补血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等。还可以多吃富含蛋白质的食物，如鲫鱼、**、牛奶等。在煲汤的时候，可以少量放入黄芪，人参等。以上用法用量遵医嘱。饮食要以清淡、清蒸、清炖为主，少油少盐，多吃绿色的蔬菜和五谷杂粮，保证营养均衡。尽量不要吃辛辣刺激的食物。要养成良好的作息习惯，早睡早起。可以适当进行体育运动，如慢跑，蹬自行车等，可以增强自身体质。

    2021-07-19