有利于改善便秘的食物有哪些

有利于改善便秘的食物有哪些

回答： 1次
分类： 便秘
2020-12-28
病情描述：

我男朋友这几天老便秘，所以想了解下，改善便秘的食物有哪些？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 杨蜜蜜 主治医师

    枣庄矿业集团中心医院

    病情分析： 容易改善便秘的食物主要是富含粗纤维和果胶的食物，比如芹菜、胡萝卜、苹果、菠菜、卷心菜等，这些食物都可以促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状。建议在食用蔬菜的同时，也多吃一些高纤维的主食，比如地瓜、南瓜、紫薯等，在便秘期间可以用这些来代替主食，减少精细米面的食用。

    2020-12-28