摔跤了肌肉痛怎么办

摔跤了肌肉痛怎么办

回答： 1次
2020-11-12
病情描述：

今天没看清楚路不小心摔了一跤，拉伤了肌肉，摔跤了肌肉痛怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 杨广禄 副主任医师

    佳木斯大学附属第二医院

    病情分析： 可以用温热的湿毛巾敷几下摔的地方，可以在肌肉酸痛的地方贴一贴舒筋活血的膏药。这几天不要过度运动患处，肌肉疼痛需要有几天纾解，慢慢会好的。平时可以多歇息，防止加班操劳，以确保充足的深度睡眠。可以多吃许多新鲜蔬菜水果，以及含有优质蛋白的食物，可以适当的运动运动肢体。

    2020-11-12