练瑜伽膝盖疼怎么补救？

练瑜伽膝盖疼怎么补救？

回答： 1次
2020-10-16
病情描述：

报了瑜伽班锻炼身体，个星期后再次出现膝盖痛，练瑜伽膝盖疼怎么补救？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 杨威 主治医师

    南宁市第二人民医院

    病情分析： 学习瑜伽膝盖疼可能会是因为动作不正确，最求高难度动作瑜伽动作，瑜伽为跪姿膝盖忍受了绝大部分重量，对其引发了过大的压力，从而再次出现伤损，要先停止下来瑜伽学习，做几下静态拉伸动作放松紧绷的腿部肌肉纾解膝盖疼，也可以推拿膝盖，贴活血化瘀的膏药。

    2020-10-16