睡不着烦躁如何是好？

睡不着烦躁如何是好？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

你好，医生。明天我就要重新去学校上大学了，可是我一点也不高兴，因为我觉着上大学太无聊了，所以我现在晚上都睡不着，心情也很烦躁。睡不着烦躁如何是好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 初步叙述可以推测患者是由于心里焦虑致使，用不着太过忧心。可以通过日常生活饮食方面实施调养，要忌嘴油腻，辛辣刺激性的食物多吃，水果蔬菜，以清淡易消化的食物为基础，每天多喝水，增进新陈代谢。同时要忍耐足量的户外体育锻炼，舒缓心情，施放压力。

    2020-10-13
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