如何减肥才能真正减肥成功?

如何减肥才能真正减肥成功?

回答： 1次
2020-09-30
病情描述：

医生你好，我从小到大都很胖，我高160cm，重达65kg，太胖了买衣服难买，之前节食节食过，节食个星期就受不了了，之后就没节食过，您好如何减肥才能真正减肥成功?...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，平时要多锻炼身体，多做活动，可以跑步，可以跳绳，可以做健身操，可以节食，还要留意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱。不要暴饮暴食，惯良好的饮食生活习惯，多吃点水果蔬菜，多喝温开水，多喝点鲜榨果汁，要少吃油腻煎炸的食物。

    2020-09-30