如何才能减肥，可以不反弹？
如何才能减肥，可以不反弹？
病情描述：
由于公司经常需要有喝啤酒饭局，所以有了啤酒肚老婆成天逼着我节食。说是让我晚上不要吃晚饭来压制食量节食，可是我每次进去饭局之后还是会吃东西就会反冲，想问几下如何才...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
- 2020-09-29
病情分析： 想要节食的话，还是要惯良好的生活习惯和饮食生活习惯，你的这种生活方式**要发生改变，在晚饭的时候**少吃，要少吃多餐，以清淡饮食为基础，而且要少喝许多啤酒，吃完饭之后坐在那里不活动容易引发脂肪，有堆叠的情况，饮食也要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时忍耐实施体育锻炼，才能超越比较好的节食效果。
