运动心率减肥？
运动心率减肥？
病情描述：
我特别得胖，因此都找不到女朋友。我想节食。您好运动心率减肥？效果如何？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-09-28
病情分析： 节食贵在忍耐，不是说运动减肥心率超越有多少方才能节食，方才能起些好的节食效果。首先是活动，每天忍耐活动，可以每天早上晨跑半小时，晚上放学了去健身房，要健身房主教练规范化的指导，二是饮食，不能够再吃零食，跟油腻的食物，可以多吃瓜果蔬菜，可以吃点减脂餐。
