学生如何快速减肥,健康减肥?

学生如何快速减肥,健康减肥?

回答： 1次
2020-09-28
病情描述：

我高中的时候练习特别勤奋，我妈妈怕我练习太辛苦了，天天变着法给我做好喝了，还天天准本夜宵，我高中大概胖了15斤。现在大学特别想瘦下来，学生如何快速减肥,健康减肥...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 想要节食就不要心急，必须脚踏实地的一步一步的来建议做个长期的节食计划，按计划来实施节食。最安全，最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼。平时对于那些高热量，高脂肪，高蛋白，油腻的食物尽量少吃。另外，体育锻炼必须有一定的强度才可以起些熊熊燃烧体内脂肪的效用。

    2020-09-28