怎么减肥较好

怎么减肥较好

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

我这150的个子却具有140斤的体重，想要节食，您好怎么减肥较好？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 减肥并不一定要饿肚子，科学的饮食是减肥的关键，每天的饮食时间**有规律，惯良好的饮食生活习惯，每餐中都要有水果和蔬菜，增加淀粉类食物的摄取。在平时也要留意不能够吃油炸食品和饮料等，否则会引来发胖，有利于减肥，在规律饮食的同时，还要留意锻炼身体，吃完饭后可以散步熊熊燃烧脂肪

    2020-09-27