睡觉能减肥吗？

睡觉能减肥吗？

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

因为平时特别爱睡午觉，后来有同学说就是因为你睡午觉才会这么瘦，我想问几下睡觉能减肥吗？之前有据说人安静时卡路里消耗的更快，睡午觉的话会不会更多呢？因为早上一起来...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 睡午觉怎么可能会减肥的呢，不要抱有幻想了，不经过勤奋的体育锻炼，不严格控制饮食，您的体重是上不去的，人就是通过活动来熊熊燃烧体内的脂肪的，我想问您几下，睡午觉对热量的消耗是最少的，如果深度睡眠充足又缺少活动，在而且饮食方面留意的也还不够，那就不要谈减肥。

    2020-09-27

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