什么主食减肥？

什么主食减肥？

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

老同学正积极节食，每天忍耐做活动，想互相配合饮食增加效果，什么主食减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 根据你所提供的情况，如果你的主食被一小部分粗杂粮及薯类、根茎类的蔬菜替代，这类食物即所含碳水化物，饱腹感强并且所含丰富膳食纤维，有助于体重的压制。比如说燕麦、藜麦、玉米、地瓜、山药及各种杂豆，此类食物替代三分之一的主食比较好。

    2020-09-27

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