13岁女孩太胖了怎么减肥

13岁女孩太胖了怎么减肥

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

个子一米三的孩子体重都一百三十斤了，13岁女孩太胖了怎么减肥？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 青少年处在生长发育的阶段，不建议快速减肥，，可以考量活动和饮食的方式压制，建议每天忍耐六十分钟以上的活动时间建议是能流汗的有氧运动，其次要饮食压制，早上要少吃，中饭可以适当多吃点，但是要七分饱，晚饭可以不吃，或者少吃严谨吸进高脂肪高热量的食物。

    2020-09-27