要怎样减肥呢

要怎样减肥呢

回答： 1次
2020-09-27
病情描述：

21岁了，但是体重自从上了初中就攀升，而且怎么都减不下来，现在一米六的个子，145斤，真的觉着这样太累了，总觉着胖女孩会被别人小气，所以真的想要节食，可又总摸不...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，想要减肥其实是很简单的，就是在饮食方面压制好，不要过多的摄取热量，尽量不要吃甜性食物，更不要吃零食，惯个良好的生活习惯，另外在活动方面千万千万不能够懒惰，每天要实施高强度的体育锻炼，不要一有时间就老是躺在家里玩手机，刷微博，那样一定是减没法肥的。

    2020-09-27