每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗

每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗

回答： 1次
2020-09-25
病情描述：

长胖了不少，现在在节食了，晚上吃的少而且还要进去散步，每天晚上散步半个小时四十分钟能减肥吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，通过长时间的规律的运动锻练，并且留意适当的增强饮食的调养，可以起些有效的节食效果，上述的这个活动时间还是可以的，但需要有留意适当的增强运动量，一般需要有始终保持每天至少不高于30分钟的活动时间，同时留意增强饮食的调养，可以起些有效的增进体重上升的效果。

    2020-09-25