到底怎么减肥？

到底怎么减肥？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

医生你好，您好到底怎么减肥？呢？怎样才算恰当的？绝不会反冲的呢？我今年25，体重已经有180斤了。真的是有进攻都有点不方便，严重的干扰了日常生活。我也偿试过其他...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 如果你要节食的话建议的办法就是要压制饮食，然后再加上适当的活动，就会起些节食的目的，人体之所以发胖，就是因为摄取了过多的热量热量在体内堆叠，构成脂肪致使身体发胖。现在节食的话就可以压制饮食，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，吃完每天忍耐活动六十分钟以上。

    2020-09-24