有什么减肥的建议
有什么减肥的建议
病情描述：
医生，你好，我有一米六，体重却超越了130斤，感觉太肥了，所以准备节食，目前我是准备跑步和溜冰两种方式，不知晓除了什么有效节食的建议？比如说饮食上的。能说说吗？...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-09-24
病情分析： 跑步。和溜冰都是可以起些一定的节食的效用的，这个到过的优劣是因人而异的，但是不管决定任何一项活动，都要长期的忍耐才能有效果，所以说节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，**重新调整几下自己的心态，要忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到营养全面均衡，但是要少吃多餐。
