减肥怎么运动

减肥怎么运动

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

家门口有健身房准备去健身房通过积极的活动来节食，减肥怎么运动？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 可以多做许多有氧运动，比如说溜冰，骑自行车，跑步等都可以，还可以在晚上的时候实施跑步，这样的话不仅对身体好，而且还能起些节食的效果。还可以躺在床上做许多仰卧起坐，仰卧起坐，平板撑持等，能有效地增加肚子上的赘肉和腿上的赘肉。但是也要压制饮食。

    2020-09-24