晚上做有氧运动能减肥吗？

晚上做有氧运动能减肥吗？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我发现自己这段时间腰围变大了，就想多做许多活动来节食，可是我白天要下班，时间特别少，也没时间去健身房。我就想晚上在家里做许多有氧运动，这样能超越节食的效果吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，晚上做有氧运动是比较好的，但是具体能不能够超越节食的效果，这个是要因人而异的，要看你能不能够忍耐的实施这项活动，除了要忍耐活动以外，在日常的饮食当中也要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，惯良好的饮食生活习惯，生活习惯，，，，

    2020-09-24