晚上做有氧运动能减肥吗?

晚上做有氧运动能减肥吗?

回答: 1次
2020-09-24
病情描述:

我发现自己这段时间腰围变大了,就想多做许多活动来节食,可是我白天要下班,时间特别少,也没时间去健身房。我就想晚上在家里做许多有氧运动,这样能超越节食的效果吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: ,晚上做有氧运动是比较好的,但是具体能不能够超越节食的效果,这个是要因人而异的,要看你能不能够忍耐的实施这项活动,除了要忍耐活动以外,在日常的饮食当中也要办到少吃多餐,不要暴饮暴食,惯良好的饮食生活习惯,生活习惯,,,,

    2020-09-24