想减肥，如何能减下来？

想减肥，如何能减下来？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

体重基数比较大，家里人也都挺胖的，不知晓是不是遗传性肥胖。易胖体质，曾经偿试过节食节食，有一定的效果，但是一恢复正常饮食就反冲，而且更严重。所以想您好几下，想用...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，你的这个情况如果家里人都比较胖，那么可能会和遗传性的体质是有一定的关系的，但是也不要舍弃，不要去偿试许多节食的药物，或者是通过节食节食，节食节食是会有一定的副作用的，长期这样下去会有厌食的效果再次出现，建议还是要通过正常的饮食压制，饮食的方式要有规律，少吃多餐，忍耐实施体育锻炼的方式实施节食

    2020-09-24