医生你好,我一直都在吃减肥药,但是效果不怎样,所以我想问几下怎样节食最有效呢?...
中日友好医院
病情分析: 减肥药一般都是有一定的节食效果的,但是从长期的角度来说,节食药物是有可能致使内分泌失调以及产生厌食症,所以要尽量的防止动用这些快捷的方法。要想快速的节食,健康的节食,你必须要牺牲极大的毅力,平时要适当的实施节食,然后制订个有效的有氧运动的方案,每天来实施活动。
婴儿吃奶期间,母亲尽量不要减肥,减肥需要通过两种方式来进行,一是减少体重;首先,适当的多锻炼,多锻炼
节食饿的头晕的这个情况还是要发生改变几下自己节食的这种方法是比较好的,通过节食的方法最终是不能起些节
可以吃一些热量不高,但又能增加饱腹感的食物,比如藕片,蔬菜,水果等等。第二,饭前饭后喝温开水,蔬菜汤
减肥吃撑了的补救办法:1.喝芹菜汁一杯,很多人吃油腻了会选择喝咖啡或者喝茶,饭后喝咖啡或者茶对消化系