减肥靠饿有用吗

减肥靠饿有用吗

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

为了节食就没怎么吃晚饭，有瘦了许多，但吃晚饭之后就又反冲了，减肥靠饿有用吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 节食是不能过度节食的，过度节食只会对身体引发很大的伤害，需要有用科学的方法实施节食才能起些效果，并且之后不容易再次出现反冲，需要有压制饮食并且增强体育锻炼，饮食方面留意不要吃油腻，高热量的食物，每天少食多餐，一周至少做两次一小时以上的有氧运动。

    2020-09-23