一个月不吃药减肥要做什么

一个月不吃药减肥要做什么

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

我觉着我的体重有点重，最近一直想花掉20斤，我一直都有活动，但是体重就是减不下来，我听别人说喝药可以节食，但是我不想喝药。我想您好几下一个月内不吃减肥药只活动减...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 建议您通过压制饮食和多活动的科学方法来节食，可以给自己制订一份节食食谱，按照上面按排来严格执行，家里不要备着零食，尽量少吃许多或者不吃那些热量高的食物，主食上多吃许多蔬菜，晚餐尽量少吃许多，有时间的话要惯每天活动的好习惯，这样节食效果会更放慢许多。

    2020-09-23