饮食养生的方法

饮食养生的方法

回答： 1次
分类： 饮食
2020-09-23
病情描述：

我现在这个年龄应当要已经开始药膳了，您好医生可有许多饮食养生的方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平时要多喝水，这样能增进血液循环，对养肝和身体分解代谢废物代谢都有很好的效用，还能减低毒物对肝的危害，也要多吃新鲜的蔬菜，可以消化维生素、无机盐和微量元素，饮食药膳千万千万不要长期的节食，但要留意也不要吃得过饱，每餐吃八分饱就可以了，不要吃许多高脂肪的食物，尽量不吃油炸食品，不要抽烟喝啤酒。

    2020-09-23