今年十九岁体重一百四身高155cm怎么减肥呢？

今年十九岁体重一百四身高155cm怎么减肥呢？

回答： 1次
2020-09-23
病情描述：

感觉自己很胖，走路的时候很累想节食。今年十九岁体重一百四身高155cm怎么减肥呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 少吃，还要多活动。活动也很讲求的。不仅是活动的方式，活动的量，活动时间也比较重要。需要有节食的，大多数是平时不太爱活动的。可以决定非剧烈运动，比如说跳绳、仰卧起坐或仰卧起坐，这个不像打篮球那样，但也可以花掉肚子和腿和脂肪。较好是下午5点约莫活动一次。

    2020-09-23